やはり私にも････

私は、外見は実際の年よりも年齢を重ねているように見られがちですが、体の中は意外と若いらしく(月１回薬をもらいに行くお医者様のお墨付き)、多少体の中の若さには自信をもっていたのですが、ここ何ヶ月か無意識に空気を吸い込んでいるらしく、少し苦しい思いを感じています。いわゆる呑気症というやつです。状態が悪くなると無意識に空気を吸い込んでいるので、汚い話になりますがげっぷやオナラが絶えず出るようになるのですが、出てる間はまだマシで、それも出せないと結構キツイのですよ。ストレスとかゆっくり食事をしないことがよくある原因だそうです。　が、どうも私の場合は生まれつきの持病である蓄膿症が関連しているのではないかと、鼻の状態によって鼻呼吸がうまくできない時があるので、これが原因の一部ではないかと感じています。おかげさまで少しずつ、少しずつ状態は良くなってきておりますが、何か良い対処法を知っている方がおられましたらお知らせいただければ幸いです！！。